【维生素B6】维生素B6的作用及功能_维生素B6的副作用_亲子百科

维生素B6

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维生素B6

维生素B6英文为Vitamin B6，又称吡哆素。是一种水溶性维生素，为无色晶体，易溶于水及乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，遇光或碱易破坏，不耐高温。

维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系。临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

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维生素B6的作用

1、预防婴儿抽筋。某些奶粉经过高温处理之后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了之后会发生抽筋的症状。

2、美发作用。维生素B6参与人体代谢，通过血液循环作用于头发，能预防头发脱落，减少白头发长出。

3、防治妊娠呕吐和术后呕吐。

4、回乳。生育之后服用维生素B6可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。

5、治疗妊娠糖尿病。孕妇易缺乏维生素B 6而引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者的降糖作用减半，故致妊娠糖尿病。

6、平喘作用。婴儿喘憋是呼吸疾病常见症状，平喘是治疗重点和难点。注射维生素B6可以平喘。

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维生素B6的功能

多数与氨基酸代谢有关，包括转氨基、脱羧、侧链裂解、脱水及转硫化作用。这些功能涉及多方面：

1、参与蛋白质合成与分解代谢，参与所有氨基酸代谢，如与血红素的代谢有关，与色氨酸合成烟酸有关。

2、参与糖异生、UFA代谢。与糖原、神经鞘磷脂和类固醇的代谢有关。

3、参与某些神经介质的合成。如：5-羟色胺、牛磺酸、多巴胺、去甲肾上腺素和γ-氨基丁酸。

4、维生素B6与一碳单位、维生素B12和叶酸盐的代谢，如果它们代谢障碍可造成巨幼红细胞贫血。

5、参与核酸和DNA合成，缺乏会损害DNA的合成，这个过程对维持适宜的免疫功能是非常重要的。

6、维生素B6与维生素B2的关系十分密切，维生素B6缺乏常伴有维生素B2症状。

7、参与同型半胱氨酸向蛋氨酸的转化，具有降低慢性病的作用，轻度高同型半胱氨酸血症被认为是血管疾病的一种可能危险因素，维生素B6的干预可降低血浆同型半胱氨酸含量。

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维生素B6的副作用

维生素B6的副作用：

长期过量服用可致严重的周围神经炎，出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木、若每天服用200毫克持续30天以上，曾报道可产生维生素B6依赖综合症。

注意事项：

1、罕见发生过敏反应；

2、与左旋多巴合用时，可降低左旋多巴的药效；

3、环丝氨酸、乙硫异烟胺、氯霉素、盐酸肼酞嗪、异烟肼、青霉胺及免疫抑制剂包括糖皮质激素、环磷酰胺、环孢素等药物可拮抗维生素B6或增强维生素B6经肾排泄，甚至可引起贫血或周围神经炎；

4、雌激素可使维生素B6在体内的活性降低。

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维生素B6每天所需量

一般而言，人与动物的肠道中微生物（细菌），可合成维生素B6，但其量甚微，还是要从食物中补充。其需要量其实与蛋白质摄食量多寡很有关系，若吃大鱼大肉者，应记住要大量补充维生素B6，以免造成维生素B6缺而导致慢性病的发生。

男成人 2.0mg

妇女 1.6mg

妊娠 2.2mg

哺乳 2.1mg

婴儿 0.3-0.6mg

11岁以下 1.0-1.4mg

男孩、女孩 1.4-2.0mg

最大使用量为4-50mg，毒性剂量未知。

注意：服用维生素B6前需咨询医生意见，并在医生指导下服用。

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相关专家解答

小儿肠炎肌注维生素B1和维生素B6有什么作用

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你好，维生素B1主要是参加肌体内糖代谢过程，维持神经、消化、心脏的正常功能。维生素B6 促进氨基酸吸收合蛋白质合成，还可以影响脂肪代谢。这些药物对孩子的病情是有很好的治疗效果的，建议在医生的指导下使用药物治疗就可以了。

左文莉北京大学第一医院生殖中心妇产科主任医师

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卓美英广州市第一人民医院新生儿科主任医师

维生素B6具有止呕作用，对于孕吐反应严重的孕妇，如果服用维生素B6会有哪些影响？摄入量有怎样的要求？

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吃维生素B6是能有一定的缓解呕吐的作用，不过可能起到的作用比较弱。摄入量只要按照药品说明书按量服用是安全的，中国营养协会对于维生素的摄入量有一个建议，包括适宜的摄入量和最大摄入量，适宜摄入量即应该每天吃多少比较合适，最大摄入量不能超过多少。药品说明书上的摄入量远远没有达到最大摄入量。

邓敏端广州市红十字会医院妇儿科副主任医师

对于孕吐反应严重的孕妇，听说可以吃维生素B6，具有止呕作用，可以吗？服用多少合适呢？

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利用维生素B7至孕吐，是很多孕妇的做法。对于应该吃多少好，中国营养协会对于维生素的摄入量有一个建议，包括适宜的摄入量和最大摄入量，适宜摄入量即应该每天吃多少比较合适，最大摄入量不能超过多少。只要孕妇按照说明书吃药，就没有问题。

邓敏端广州市红十字会医院妇儿科副主任医师

孕妇呕吐得厉害，能不能吃维生素B6呢？对于孕吐有改善作用吗？

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孕妇可以吃维生素B，维生素b7是一种水溶性维生素，是人体脂肪和糖代谢的必需物质，如果孕妇摄入不足，会加剧妊娠呕吐，造成缺水与饥饿，导致胚胎早期凋萎。但是止呕的效果不是很强。摄入量只要按照药品说明书按量服用是安全的。

邓敏端广州市红十字会医院妇儿科副主任医师