【宝宝辅食制作100款】宝宝辅食100款_婴儿辅食食谱_亲子百科

宝宝辅食制作100款

宝宝辅食食谱大全

宝宝辅食添加顺序婴儿辅食食谱大全婴儿所需营养补充

宝宝4-6个月辅食食谱

>>四个月宝宝辅食食谱 >>五个月宝宝辅食食谱 >>六个月宝宝辅食食谱

随着宝宝的成长，4―6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。

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宝宝7-9个月辅食食谱

>>七个月宝宝辅食食谱 >>八个月宝宝辅食食谱 >>九个月宝宝辅食食谱

宝宝7―9个月，可以开始添加含蛋白质的食物了，如蛋黄、鱼、瘦肉、豆腐等。食物的形态可从汤汁或糊状渐渐转变为泥状或固体。爸妈也可以增加五谷根茎类的食物种类，如稀饭、面条吐司面包、馒头等。纤维较粗的蔬果和太油腻辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不适合喂宝宝吃。

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宝宝10-12个月辅食食谱

>>十个月宝宝辅食食谱 >>十一个月宝宝辅食食谱 >>十二个月宝宝辅食食谱

10―12个月的宝宝可以尝试全蛋、干饭了，在辅食添加后期，妈妈可让宝宝开始学习自己进食，所以帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。

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蔬菜的简单做法：洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。最好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。要注意胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能保证孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。果汁含有很好的营养，但是喝惯果汁的孩子很难接受白水，这样不利于口腔的清洁。建议孩子满4个月后添加果泥。将果汁换为果泥，鼓励孩子喝白水。诱导孩子喝水，可没有“饥渴疗法”。利用一切机会给孩子喝白水就可以了。 8个月内辅食制作不加盐，遵从从一种到多种、从少量到适量、从稀到稠、从细到粗、尝试新的食物最好在婴儿健康不生病时、不宜被动喂食或强迫孩子进食的原则。注意现吃现做，选材新鲜，淘洗干净，专碗专用等。

郑桂香首都医科大学附属北京同仁医院妇产科总护士长

给宝宝自制的食物最安全了，就是不会制作啊，请您推荐一些比较好制作的宝宝辅食吧，营养也比较高的，谢谢。

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其实最简单，就是给小孩多弄一些果汁喝，你只要将水果切好，放在果汁机里榨，就可以了。或者是可以做一些蔬菜泥、苹果泥等，给小孩吃，都是很简单的，只要将这些水果、蔬菜弄烂，煮熟就可以了。或者有时间的，可以做一些芝麻糊、花生糊，给小孩吃，也是适合，也只是借用一些机器做，很简单。

冯力民首都医科大学附属北京天坛医院妇科主任医师

宝宝辅食怎样制作既健康又美味啊？

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一般来说，如果要给宝宝制作辅食，选择的原料必须是有营养的、健康的，应该尽量选择有机水果、蔬菜;同时因为宝宝较小，给宝宝制作辅食的原料必须切碎，以方便宝宝食用，所以可以给宝宝喝苹果汁，蛋黄，鱼粥等食物，有利于消化。

左文莉北京大学第一医院生殖中心妇产科主任医师